הויך קוואַליטעט עקאָ פרענדלי רעסיקלע יאָגאַ מאַטע פאָלדינג דוראַבאַל יאָגאַ פּאַד גוף בילדינג יאָגאַ מאַטע

עצות פֿאַר קויפן

1. קניפּ די יאָגאַ מאַטע מיט דיין גראָבער פינגער און ווייַז פינגער צו זען ווי געזונט עס וויטסטאַנד דרוק.א יאָגאַ מאַטע מיט גוט ילאַסטיסאַטי איז מער פּראַטעקטיוו פֿאַר דעם מענטש גוף.

2. נעמען אַ מעקער מיט איר איידער בייינג, און נוצן עס צו ווישן די יאָגאַ מאַטע צו זען אויב די מאַטעריאַל איז גרינג צו ברעכן.

3. דזשענטלי שטופּן די ייבערפלאַך פון די מאַטע מיט די דלאָניע פון ​​דיין האַנט.עס זאָל זיין אַ טרוקן געפיל.אויב עס איז אויך פיל פאָומינג אַגענט אויף די ייבערפלאַך פון די מאַטע, עס וועט פילן נאַס און גליטשיק, אַזוי עס איז גרינג צו צעטל און פאַלן ווען איר טאָן עקסערסייזיז.

4. אָנהייב יאָגאַ פּראַקטישנערז קענען קלייַבן אַ טיקער מאַטע, אַזאַ ווי 6 מם דיק אָדער טיקער, אין סדר צו פאַרמייַדן ספּאָרט ינדזשעריז;אויב זיי האָבן אַ זיכער יסוד, זיי קענען קלייַבן אַ יאָגאַ מאַטע מיט אַ גרעב פון וועגן 3.5 מם-5 מם.פון קורס, אויב איר זענט זייער דערשראָקן פון ווייטיק, איר קענען שטענדיק קלייַבן אַ לעפיערעך דיק יאָגאַ מאַטע פֿאַר פיר.

5. אויב איר פיר יאָגאַ וואָס פאָוקיסיז אויף בייגיקייט טריינינג, איר וועט זיצן אויף די מאַטע רובֿ פון די צייט.עס וועט זיין מער באַקוועם אויב די מאַטע איז טיקער און סאַפטער.עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן 6 מם אָדער 7 מם.