-
ווי צו קלייַבן דומבבעללס, ווי צו קלייַבן אַ צונעמען וואָג האַנטעל
אַבסטראַקט: דומבבעללס ווי אַ פּשוט שטאַרקייַט טריינינג ויסריכט, קליין גרייס, פּשוט צו נוצן, פילע נאַוואַסיז וועלן קויפן אַ פּאָר פון דאַמבבעללס ווי טויגיקייט ויסריכט. אבער אַ פּלאַץ פון מענטשן ווילן צו וויסן וואָס וואָג זאָל איך קלייַבן? וואָס מין פון דומבבעללס זענען גוט? עס זענען פיר טייפּס פון ...לייענען מער -
אַדוואַנטאַגעס און טשאַראַקטעריסטיקס פון טפּע יאָגאַ מאַטע מאַטעריאַלס
TPE יאָגאַ מאַטע איז אַ גומע הויך ילאַסטיסאַטי, הויך שטאַרקייַט, הויך אָפּבאַלעמענ זיך מאַטעריאַל, וואָס קענען זיין פּראַסעסט דורך ינדזשעקשאַן מאָלדינג. טפּע מאַטעריאַל זיך איז דיגריידאַבאַל, ינווייראַנמענאַלי זיכער, האט אַ ברייט קייט פון כאַרדנאַס, ווייך פאַרבינדן, וועטער קעגנשטעל, מידקייַט קעגנשטעל און טעמפּעראַטור ...לייענען מער -
וואָס איז דער ציל פון אַ וואָג גאַרטל? ווי צו קלייַבן אַ וואָג גאַרטל? איז די ברייט די וואָג גאַרטל די בעסער?
איצט פילע מענטשן אין די ספּאָרטזאַל קלייַבן צו הייבן באַרבעללס ווען פּראַקטיסינג שטאַרקייַט, און מיר אַלע וויסן אַז עס איז נייטיק צו טראָגן פאַכמאַן בעלץ ווען פּראַקטיסינג ווייטליפטינג. זאל ס רעדן וועגן ווי צו קלייַבן אַ וואָג גאַרטל. די ברייט די וואָג גאַרטל, די בעסער? די ברירה פון ...לייענען מער -
קעטטלעבעלל בייינג גייד: וואָס קעטטלעבעלל זאָל איך קויפן?
ניט סאַפּרייזינגלי, קעטטלעבעלל טריינינג איז געוואקסן אין פּאָפּולאַריטעט איבער די יאָרן. צי איר טריינינג אין די ספּאָרטזאַל אָדער אין שטוב, איר קענען בויען דיין גאנצע ווערקאַוט אַרום דעם מולטיפונקטיאָנאַל מיטל. אָבער וואָס נוסח איז פּאַסיק פֿאַר דיין טריינינג דאַרף? מיט אַזוי פילע אָפּציעס, בייינג די ...לייענען מער -
וואָס סאָרט פון מאַטעריאַל איז גוט פֿאַר דאַמבבעללס, און וואָס מאַטעריאַל איז גוט פֿאַר דאַמבבעללס?
וואָס מין פון מאַטעריאַל איז גוט פֿאַר דומבבעללס? האַנטעל מאַטעריאַל איז צעטיילט אין קלעפּיק, טונקען פּלאַסטיק, עלעקטראָפּלאַטינג און פאַרב. דער גומע טעם איז אַ ביסל שטארקער, און עס נעמט אַ בשעת צו דיסאַפּייט. און דער באַנד איז לעפיערעך גרויס ...לייענען מער -
איז עס טאַקע נוציק צו טראָגן עלנבויגן פּאַדס ווען עקסערסייזינג?
די עלנבויגן שלאָס איז איינער פון די כאַרדאַסט טיילן פון דעם מענטש גוף, ניט גרינג צו שעדיקן, אָבער אָפט טאָן אָרעם געניטונג מענטשן, וועט נוצן עלנבויגן גאַרדז צו טייַנען די עלנבויגן שלאָס. ספּעציעל פּלייינג קוישבאָל, באַדמינטאָן, נעצבאָל, טעניס און אנדערע דרויסנדיק טויגיקייט ספּאָרט, ...לייענען מער -
אַנטוויקלונג פון קעטטלעבעללס
אין 1948, די מאָדערן קעטטלעבעלל ליפט איז געווארן אַ נאציאנאלע ספּאָרט אין די סאוועטן פארבאנד. אין די 1970 ס, קעטטלעבעלל ליפטינג געווארן אַ טייל פון די וססר יו אַלע-שטאַט אַטלעטיק אַססאָסיאַטיאָן, און אין 1974 פילע פון די רעפּובליקס פון די סאוועטן פארבאנד דערקלערט קעטטלעבעלל ספּאָרט אַ "נאציאנאלע ספּאָרט" און אין 1985 ...לייענען מער -
צי איר טאַקע וויסן "קעטטלעבעלל"?
קעטטלעבעלל איז אַ מין פון האַנטעל אָדער פריי וואָג האַנטעל. עס האט אַ קייַלעכיק באַזע און אַ קערווד שעפּן. פֿון דער ווײַטנס זעט עס אויס ווי אַ קאַנאָן מיט אַ הענטל. עס קענען באָמבע יעדער אינטש פון דיין מאַסאַלז. ווייַל פון די פאָרעם, ענגליש געהייסן עס "קעטטלעבעלל". די וואָרט שפּאַלטן צו זען "קעסל" מיינען ...לייענען מער -
2022 IWF אזיע פּראַפעשאַנאַל פיטנעסס עווענט אין נאַנדזשינג
IWF הקדמה טשיינאַ (שאַנגהאַי) אינטערנאַציאָנאַלער טויגיקייט, ספּאָרט און פרייַע צייַט עקסהיביטיאָן איז אַ געשעפט געשעעניש אין טשיינאַ ס טויגיקייַט אינדוסטריע און אַ וועטער וויין פֿאַר די טויגיקייַט מאַרק אין טשיינאַ און אפילו אין אזיע. די אַלגעמיינע אַדמיניסטראַטיאָן פון ספּאָרט האָט עס געהייסן די שאַנגהאַי ספּאָרט ינדאַסטרי דעמאַנסטריישאַן ...לייענען מער -
ווי צו קויפן טויגיקייט ויסריכט?
די קאַלט וועטער, צוזאַמען מיט די אָפענגיקייַט פון לופט קוואַליטעט, מאכט מער און מער ספּאָרט ענטוזיאַסץ ווענדן זייער אויגן צו דרינענדיק טויגיקייט ויסריכט. די האַנטעל דומבבעללס זענען באקאנט ווי "דער האַמער און דלאָט פֿאַר סקאַלפּטינג מאַסאַלז" און זענען איינער פון די וויכטיק ינסטראַמאַנץ פֿאַר ...לייענען מער -
די באַסיקס פון דומבבעללס
האַנטעל איז אַ מין פון אַגזיליערי ויסריכט פֿאַר וואָג ליפטינג און טויגיקייט עקסערסייזיז, וואָס איז געניצט צו בויען מוסקל שטאַרקייַט טריינינג. ווייַל עס איז קיין געזונט ווען פּראַקטיסינג, עס איז געהייסן האַנטעל. דומבבעללס זענען פּשוט מכשירים געניצט צו פארשטארקן מאַסאַלז. זיין הויפּט מאַטעריאַל איז געשטאַלט אייַזן, עטלעכע מיט ...לייענען מער -
היים טויגיקייט ויסריכט איז נייַ
ווי פילע כינעזיש שטעט האָבן אַ נייַע כוואַליע פון COVID-19, מער און מער מענטשן זענען אַווער פון די וויכטיקייט פון געזונט. אין דעם קאָנטעקסט פון עפּידעמיע פאַרהיטונג און קאָנטראָל, היים-סטייינג געניטונג ווייזט זייַן נייטיקייַט און העכערקייַט, וואָס העלפּס מענטשן האָדעווען זיך-דיסציפּלין שטעלונג צו לעבן, אַזוי עס ...לייענען מער